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Un univers de  bien-être du corps et de l'esprit 

Les cours au studio 

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Cours de
PILATES et YOGA

Dans votre studio de​ Maisons Alfort

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Pilates

Le travail se fera progressivement de manière équilibrée sur la globalité du corps 

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Yoga

Hatha yoga

Hatha flow yoga 

Yin yang yoga

Prénatal yoga.

Un flow de postures ou des postures maintenues reliées au souffle pour prendre conscience de son corps en fonction du type de yoga pratiqué

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Pilates sur machines

Complètement différentes de machines de salle de sport, les machines de pilates conçues par Joseph Pilates, vont vous permettre de travailler en globalité votre corps en profondeur. Vous travaillerez contre la résistance des ressorts avec des barres, des poignets, des sangles...

 

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TRX yoga pilates

On transpose les principes et exercices du pilates et le flow avec les postures du yoga. On y travail le gainage, le renforcement du centre, la mobilité et la souplesse. 

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Ils parlent des cours...

«Nous sommes un couple de seniors et nous suivons les cours de Pilates de Marie Agnès Priso depuis plusieurs années, à domicile. Nous sommes particulièrement impressionnés par son professionalisme:  elle est à l'écoute de nos besoins et sait nous proposer des séances très adaptées qui nous procurent un bien-être physique d'abord, mais bien au-delà du fait de ses qualités humaines. Les séances sont un moment privilégié de notre vie. Michel 

Senior(e) atteinte de fibromyalgie et arthrosique, j'ai pu grâce au travail adapté effectué avec Marie, retrouver de la mobilité et bénéficier d'une importante réduction de mes douleurs. Danielle»

Danielle & Michel

« Ce que j’apprécie particulièrement dans les cours de Marie c’est que sa précision dans la description des mouvements et son rythme me permettent de la suivre à la voix. Travail hyper précis et exigeant tout en respectant nos limites, j’en ressens les bénéfices et progresse à chaque fois. Ses retours et corrections nous feraient presque oublier la distance qui nous sépare en visio, (même si j’ai hâte de revenir au présenciel...).»

Agnès

« Marie est une très belle rencontre, elle m’a appris à connaître mon corps pour pouvoir  optimiser son utilisation dans les exercices. Elle a tout mis en œuvre pour rendre autonome le groupe, chacun comprend son placement. Elle est exigeante car elle aime voir ses élèves évoluer et les sort de leur zone de confort. Elle m’a donné énormément confiance grâce à sa bienveillance. Je continue ses cours et les utilise pour ma préparation pour mon prochain triathlon. J’ai de la chance d’avoir croiser son chemin ! Elle m’a encore plus donné goût dans l’alignement corps et esprit»

Rouba

«J ai rencontré Marie grâce à une amie il y a plus de 4 ans , dès les premiers cours de Pilates j ai adoré , ensuite le yoga !

Les cours de Marie sont aussi efficaces pour le renforcement musculaire que pour le bien être physique et mental !💃 Cela devient vite une vraie addiction !

Marie a une vraie connaissance du corps humain et ses cours sont très performants, elle est à la fois bienveillante et exigeante, un vrai bonheur !!»

Séverine

«Cela fait maintenant plus de six ans que je suis les cours de pilates de Marie à Créteil. C'est une prof très compétente, attentive et aussi une belle personne qui sait vous donner l'envie de vous améliorer. Depuis que je pratique cette discipline, j'ai constaté une nette diminution de mes problèmes dorsaux. Depuis la pandémie, j'ai continué les cours sur Zoom avec un plaisir et des résultats intacts. Ses séances ont rythmé mes semaines et m'ont permis de garder la forme et le moral.

Merci Marie»

Maria T.

« Personne de confiance qui m’initie au Pilates avec précision, je prends des cours sur zoom et j’avoue être agréablement surprise de son accompagnement clair et précis  dans ces indications.Très heureuse de cette découverte !»

 Corinne

« c'est un vrai bonheur le pilates et maintenant le yoga avec Marie! Eloignée de Créteil je n'ai pas réussi à trouver de cours équivalent ;j'espère que certains cours en visio seront maintenus! Merci Marie pour tout le bien que tu me procures physiquement et mentalement.»

Valérie D

«Je n’étais pas très sportive pendant les 30 premières années de ma vie et n’avais pas beaucoup d’intérêt pour m’y mettre non plus. Depuis ces dernières années, je suis devenue très assidue en sport, ce changement provient notamment de deux personnes, dont Marie, la meilleure prof de Pilates et de TRX que j’ai eue.

Ce qui m’a attiré tout de suite chez Marie, c’est son esprit pédagogue et sa perspicacité vis à vis de chaque élève. Ses cours sont très organisés et nous permettent de progresser presque à chaque entraînement. Marie sait répondre aux besoins divers et variés des élèves. Ses cours m’ont donné un fond solide pour me développer dans d’autres sports (footing, boxe, yoga, etc).

C’est une chance d’avoir rencontré Marie, une personne inspirante et une super bonne prof !»

Xin

« I met Marie last year in Paris and took yoga as well as TRX classes with her. She is absolutely amazing, a wonderful teacher who pays attention to every move you do in class (even when it is on zoom) and provides helpful support and instructions. I also very much like that she pushes you to go beyond your comfort zone, and this is a great way to improve steadily over time. Marie inspires her students and I like her a lot as a person, she has good vibes and energy through which she creates an engaging classroom environment. In summery - I can highly recommend her classes to you! I am even continuing to take her classes being now at the East Coast (US). :-) J'ai rencontré Marie l'année dernière à Paris et j'ai suivi des cours de yoga et de TRX avec elle. Elle est une très bonne enseignante qui prête attention à chaque mouvement que vous faites en cours (même lorsqu'il est en zoom) et fournit un soutien et des instructions utiles. J'aime aussi beaucoup le fait qu'elle vous pousse à aller au-delà de votre zone de confort, et c'est un excellent moyen de vous améliorer. Marie inspire ses élèves et je l'aime beaucoup en tant que personne, elle a de bonnes énergies grâce auxquelles elle crée un environnement de classe engageant. En conclusion, je peux vous recommander vivement ses cours!»

Nadine M.

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