Les ateliers au studio
Nous vous proposons régulièrement des ateliers durant toute l'année pour approfondir votre pratique et découvrir aussi d'autres disciplines.
Qi Gong - 2h
Dimanche 17 novembre à 16h
Samedi 14 décembre à 16h
Le Qi Gong est un art énergétique millénaire chinois qui recherche l’harmonie du corps, du souffle et de l’esprit. Il repose autant que l’acupuncture sur la connaissance des méridiens qui sont des circuits d’énergie dans notre corps.
"Qi" se traduit habituellement par énergie, souffle ou principe vital. "Gong" désigne le travail, la maîtrise. Qi Gong signifie donc le travail de l’énergie.
Il se pratique à travers des mouvements lents, doux et fluides, coordonnés à la respiration et accompagnés d’une grande présence mentale.
Il apporte souplesse et tonicité, renforce le corps et ses fonctions et améliore l’énergie vitale. Il aide à évacuer les tensions, apaise l’esprit et favorise un état de bien-être général.
C’est une pratique de santé et de longévité.
Elle est accessible à tout âge et ne nécessite aucune condition physique particulière.
Programme:
Découvrir l’esprit du Qi Gong à travers différents éléments de sa pratique. L’atelier est ouvert à tout âge et à tout niveau physique.
Les ateliers de novembre et décembre pourront se vivre comme un moment de première découverte mais également comme un prolongement de l’atelier d’octobre pour ceux et celles qui ont pu y assister.
Nous rechercherons avant tout la détente profonde du corps ainsi que le calme de l’esprit. Après un échauffement énergétique et corporel nous pratiquerons des mouvements simples, lents et fluides, accessibles à tout un chacun.
Nous explorerons également la notion d’enracinement qui nous permettra d’aller peu à peu vers des exercices plus dynamiques. Quelques moments de visualisation et de méditation complèteront la séance.
Je vous invite à venir avec une tenue souple et confortable. Vous pouvez pratiquer pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes. L’atelier est ouvert à tout niveau physique.
Tarif:
40 crédits sur la carte de cours
ou 45€ à l'unité