Oui, bien sûr ! Nos cours Pilates sont conçus pour accueillir tous les niveaux y compris les débutants. Les professeurs proposent des adaptations pour que chacun trouve sa place et progresse à son rythme.

Tous nos cours de yoga sont accessibles à tous les niveaux, y compris aux débutants. Nous proposons deux types de yoga dans notre planning hebdomadaire :

• Hatha Yoga : un yoga ancestral idéal pour découvrir les bases, apprendre les asanas (postures) et travailler la respiration en douceur.

• Hatha Yoga Flow / Vinyasa : un yoga plus dynamique, qui enchaîne les postures de manière fluide pour travailler la force, la souplesse et l’énergie.

Quel que soit le cours choisi, nos professeurs sauront s’adapter à votre niveau et proposer des adaptations afin que chacun puisse progresser à son rythme en toute sécurité.

Tu peux réserver un cours à l’unité (Pilates ou Yoga, au sol ou sur machines) afin de tester la méthode et l’ambiance du studio. Ensuite, tu pourras opter pour une carte de crédits ou un abonnement selon ton rythme et tes envies.

Absolument. Nos séances sont progressives et respectueuses du corps. Tu peux reprendre une activité physique en douceur, avec des exercices adaptés à ton niveau.

Oui, il est conseillé d’arriver 5 à 10 minutes avant le cours pour t'installer tranquillement et commencer dans de bonnes conditions.