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Besoin d’information? Contactez nous par téléphone au 06 27 38 32 64. Si nous sommes indisponibles, laissez-nous un message, nous vous rappellerons. Ou encore plus sûr, écrivez-nous ici.
COMMENT S'INSCRIRE A UN COURS COLLECTIF ?
Rendez-vous sur le planning et choisissez votre cours. Vous serez redirigé vers la plateforme de réservation et paiement en ligne Bsport.
PEUT-ON COMMENCER LE PILATES ou YOGA À TOUT MOMENT DE L'ANNEE ?
Compte tenu de l'existence de cours tous niveaux réguliers sur différents créneaux horaires, on peut commencer le Pilates et le yoga à tout moment de l'année. Pour évoluer dans les niveaux, il suffira de changer de créneau horaire.
POURQUOI FAUT-IL FAIRE UN COURS POUR COMMENCER ?
Il peut être très profitable de commencer avec un cours afin de pouvoir se rendre compte de la méthode pratiquée par le professeur. La méthode pratiquée pour le Pilates est la méthode d’origine que Joseph Pilates a transmise. Différents types de yoga sont pratiqués; le hatha yoga, Vinyasa et yin yoga. La description des cours ici.
EST-CE-QUE JE PEUX ARRIVER EN RETARD ?
Il n'est pas recommandé d'arriver en retard car on s'échauffe en début de cours, mais nous ne refusons pas les retardataires de moins de 15min. Il est préférable de faire 45 minutes de cours, que de ne rien faire et de perdre une inscription. Une adaptation sera proposée à l’élève.
QUEL EST LE MATERIEL NECESSAIRE ?
Nous fournissons les tapis. Pour respecter les règles sanitaires, vous devez apporter une serviette de tapis et si vous avez en besoin, une brique ou sangle. Chaque tapis sera nettoyé la la fin du cours par l’élève.
Venez avec des vêtements souples, assez proches du corps pour que le l’enseignent puisse contrôler vos alignements , votre respiration, et votre engagement abdominal. Vous n'avez pas besoin non plus d'apporter des chaussures de sport. On travaille pieds nus ou en chaussettes. Les chaussures de ville sont laissées à l'entrée afin de préserver la propreté de l'espace de travail.
QUELLE ACTIVITE PRATIQUER?
Le pilates et le yoga sont deux activités complémentaires. Les deux visent le bien être de l'élève. N'hésitez pas à essayer les 2 disciplines.
Le TRX essentiellement en replay est plus dynamique et demande un renforcement au préalable. Si vous n'avez jamais fait de sport, il est conseillé de commencer d'abord par le pilates et/ou le yoga ou une séance individuelle.
À QUELLE FRÉQUENCE PRATIQUER?
Que se soit le. pilates ou le yoga, la pratique minimum 1 fois par semaine est recommandée pour pouvoir progresser.
POUR QUI?
Homme, Femme, Enfant, la méthode pilates et le yoga conviennent à tous. Les cours sont adaptés par le professeur au niveau de chacun. Ils peuvent soulager différentes pathologies comme le mal de dos, les sciatalgies, mauvaise posture...